感情・ストレス

自己肯定感 (Self-esteem)

自己肯定感とは、自分自身を価値ある存在として受け入れ、尊重できる感覚であり、精神的健康やストレス耐性、人間関係、仕事のパフォーマンスなど幅広い側面に影響を与える重要な心理特性である。

バーンアウト（Burnout：燃え尽き症候群）

バーンアウトとは、長期間にわたる慢性的なストレスによって心身のエネルギーが枯渇し、疲弊感や意欲低下、仕事への無関心などが生じる心理状態であり、職場や対人援助職を中心に広く研究されている。

フロー状態（Flow State）

活動に深く集中し、時間感覚や自己意識が薄れるほど没頭して、高い充実感や能力発揮が生じる心理状態。

レジリエンス（Psychological Resilience）

困難や逆境・強いストレスに直面しても精神的に適応・回復し、しなやかに元の状態やより良い状態に戻る心の力と過程。

コーピング (coping)

コーピングとは、ストレスや困難な状況に直面した際に、その負担を軽減し適応するために人が用いる認知的・行動的な対処方法の総称である。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）

PTSDとは、強い恐怖や命の危険を伴う体験の後に、記憶のフラッシュバックや過覚醒、不安、回避行動などが長期間続く心理的ストレス障害である。

マインドフルネス（Mindfulness）

今この瞬間の内的・外的体験に意図的に注意を向け、評価や判断をせずに受け入れることで、ストレス軽減や情緒調整を促す心理状態および実践法。

自己効力感（Self‑Efficacy）

ある状況や課題に対して「自分には成功できる」と信じる主観的信念であり、行動の開始・持続・ストレス対処やパフォーマンスに強い影響を与える心理的要因。

ストレス反応（Stress Response）

刺激（ストレッサー）に曝された際に生体と心理が示す身体的・心理的・行動的な変化・反応の総体。適応的反応も不適応な負担となる場合がある。